會有哪些狀況？
定義：
健康是指身體的、心理的、社會的健全狀態。心理疾病就像身體疾病一樣，有非常多種。一般來說，心理健康是指個人在思想、行為、感受上都能適度的協調，能與人相處、接納自己，並且適應社會生活。
臨床表現：
不同的心理疾病會有不同的臨床表現。常見的症狀有情緒控制不穩、缺乏自信心、否定自己、不能接受失敗、自覺不如人、猜疑他人、遠離團體生活、與他人相處及溝通有困難，或是對社會不滿等。
造成原因：
遺傳體質、身體或心理上的壓力，以及生長的環境等，造成腦內化學物質的改變，引發疾病或使情況惡化。
結果：
心理疾病常會造成社會適應困難，自我控制力減退，甚至可能做出傷害自己或傷害別人的行為。
要怎麼預防才好？
1. 大部份的人都出生在家庭裡，家庭是我們最大的支柱。溫暖健全的家庭生活有助於我們面對外界壓力，維持健全的心理。
2. 結交知心好友，彼此可以互相扶持幫忙。遇到問題或是煩惱時，也可互相傾吐、互相鼓勵。
3. 接受學校教育。學校是一個小型的社會，讓我們學習新知、獲得求生的技能；還可以學習如何待人接物，以便適應未來的社會生活。
4. 工作是經濟的來源，也是自我肯定與滿足的重要方式，更是擴展視野、學習人際互動的地方。
5. 培養個人興趣嗜好，可以陶冶心性，還能發展出較健全的人格。
我該怎樣照護自己？
1. 誠實面對自己的情緒。
2. 規律的運動，安排一些社交活動或是自己有興趣的事情。
3. 學習自我放鬆技巧；像是聽音樂、洗個熱水澡、練習冥想等。
4. 儘量保持充足的睡眠。
5. 避免使用菸酒、咖啡或是其他成癮性的藥物。
6. 和自己的親友或是一些特殊支持團體談談，可以紓解壓力。
7. 遇到問題或壓力時，要有處理問題的信心，給自己一段時間去適應。
8. 閱讀情緒處理的相關資料，學習面對挫折、失敗與傷心。對自己的情緒多一分瞭解，可以有助於自我控制。
什麼時候需要找醫師？
1. 當症狀變得嚴重且持續，並且干擾到日常生活時。
2. 當症狀或是行為持續不變，嘗試自我照顧但效果不佳時。
3. 當症狀愈來愈多，即使自我照顧但狀況依然未改，又干擾到生活多個層面時。
4. 當出現自殺的想法或行動時。
5. 出現自己沒有把握的狀況時。
